Vintercykling är inte speciellt krävande, det är inte jobbigare än att promenera på vintern. Men kanske har du funderingar kring hur du ska klä dig och om du ska köra dubbat eller inte? Och kanske är du osäker på vad som gäller när det kommer till belysning? Här kommer några tips från Cykelfrämjandet som hjälper dig på vägen!
Vintercykling
När den mörka årstiden gör sitt intåg kanske många ställer in cykeln i förrådet, avskräckta av halka, kyla och mörker. Men det går absolut att cykla året om - det är våra nära 200 vintercyklister ett bevis på!
Sedan 2018 har Södertälje kommun anordnat Vintercyklisten, en utmaning som syftar till att få fler att cykla även på vinterhalvåret. Utmaningen handlar om att vintercyklisterna under perioden 1 december till 31 mars ska cykla totalt minst 3 km per dag (1,5 km i vardera riktningen) minst 3 dagar i veckan, till jobb eller skola. Till sin hjälp får de dubbdäck och startpaket som ska underlätta vintercyklingen, och kontakt med andra vintercyklister för pepp och utbyte av erfarenheter.
Hur har det gått?
Resultatet av Vintercyklisten är väldigt bra. I princip alla fullföljer utmaningen, deltagarna är nöjda med utmaningen men framförallt rapporterar de att utmaningen gett dem många positiva aspekter. Deltagarna känner sig piggare, friskare, gladare, får bättre kondition och en stund för sig själva i början och slutet på sin arbetsdag. Nästan alla rapporterar att de fortsätter cykla året om efter utmaningen!
Bli vintercyklist du också!
Vill du också bli vintercyklist? Vi söker nya deltagare i början av hösten varje år, kika in på denna sida.
Följ oss också instagram, där du kan följa våra vintercyklister varje år.
Cykla på vintern - så gör du!
Träffa vintercyklisten Lille-Vie
Cykla säkert under vintern!
För att cykla säkert under vintern är det bra att utrusta dig själv och cykeln med några saker som vi listar här.
Cykelbelysning
Att ha fungerande lysen bak och fram på din cykel är viktigt, det är dessutom lag på det. Fram ska lyset vara vitt, bak rött.
Hjälm
Hjälmen är livsviktig året om, men ännu viktigare under vintern när underlaget kan vara förrädiskt.
Dubbdäck
Har du inte testat att cykla med dubbdäck på vintern - gör det! Det är stor skillnad mot vanliga däck och gör din cykeltur på vintern roligare och säkrare.
Reflexväst
Det kan vara riktigt mörkt under vinterhalvåret så se till att även du som cyklist syns genom att använda reflexväst.
Inte för varma kläder
Tänk på att klä dig rätt när du cyklar vintertid. Klä dig inte för varmt, du ska frysa lite i början men när du cyklat ett tag blir du snabbt varm, utan att du blir svettig.