Klä dig rätt för vårcyklingen!
Tänkte du slå slag i saken och börja ta cykeln till jobbet eller skola? Bra beslut! Något som många kan känna sig tveksamma till inför cykelpendlingen är hur man ska klä sig. Här delar vi med oss av våra bästa tips.
Finns det något härligare än att starta dagen med soluppgång och fågelkvitter? Att börja cykla till jobbet under våren är förmodligen den härligaste årstiden, när våra vinterbleka ansikten verkligen törstar efter att få så mycket sol som bara är möjligt.
Men under våren, naturligtvis beroende på vilken månad du börjar, kan vädret vara väldigt skiftande - både morgon/kväll, men även från dag till dag. Olika behov kräver också olika kläder, som hur lång din pendlarsträcka är och om du cyklar så snabbt att du blir svettig och behöver duscha.
Klä dig inte för varmt
Gemensamt för alla cyklister, motionärer som pendlare, är dock att tänka att du inte ska klä dig för varmt när du börjar cykla. Det ska helst kännas lite "småruggigt" och efter 5-10 minuters cyklande börjar du redan bli varm. Är du "lagom varm" redan när du börjar cykla kommer du snart bli svettig.
Tänk gärna på att ha reflexväst om du cyklar på vägar med bilar, och givetvis lyse både bak och fram om du cyklar när det är mörkt.
Lager på lager- principen
Att klä sig i lager på lager är ett vinnande koncept för alla. När du cyklar i arla morgonstund kan temperaturen i värsta fall krypa nedåt nollstrecket - men när du cyklar hemåt framåt eftermiddagen har graderna stadigt klättrat uppåt och är det solsken kan du till och med känna att sommaren redan är här. Därför är det så smart att klä sig i lager på lager. Det innebär att du klär dig i tunna lager som lätt går att skala av. I praktiken kan det innebära att du har ett tunt lager intill kroppen som transporterar bort fukten, till exempel ett tunt underställ. Mellanlagret kan vara en mellanvarm tröja och till sist en tunn vindjacka som gärna står emot regn. Blir det varmt skalar du bara bort något av lagren.
Har du en kortare pendlarsträcka?
Då kanske du inte behöver köra full cykelmundering inklusive dusch på jobbet. Om du cyklar i lugn takt utan att bli svettig kan du såklart cykla i dina vanliga kläder som du använder på jobbet. Ett annat alternativ är att byta tröjan du cyklar i till en skjorta eller blus på jobbet. Det som kan vara bra även om du cyklar kortare sträckor är regnskydd. Ha en bra vind- och regnjacka, något som kan fungera fint året runt (på vintern kombinerar du bara med ett extra lager under, t.ex. en tunn dunjacka). Jackan får gärna ha luva som är stor nog att dra upp över hjälmen (som du självklart använder) om det skulle börja regna. Vantar som står emot regn kan också vara bra, liksom vattentäta skor. Vissa dagar kan du även ha stor glädje av regnbyxor, så det är inte fel att införskaffa. I övrigt är det bara att trampa på!
Har du en längre pendlarsträcka?
Om du cyklar en längre sträcka varje dag och dessutom blir svettig, är det klokt att ha separata cykelkläder och byta när du är på jobbet. Här kan du välja själv vad du är bekväm med när det gäller träningskläder, om du vill gå all in på de cykelkläder som finns att tillgå på marknaden, eller om du nöjer dig med att cykla i dina vanliga träningskläder. Viktigaste är att kläderna andas så du transporterar bort svetten. Värt att tänka på är att inte ha för fladdriga kläder då det blir ett onödigt vindfång vid mycket vind, och tuffare för dig att trampa! Regn/vindjacka är a och o, liksom vattensäkra skor och vantar.